Voedingsadvies

We werken 80% rond voeding en 20% rond beweging want ‘results are made in the kitchen, not in the gym’. We maken een plan op maat en op jouw persoonlijk tempo dat in je eigen levensstijl past.

STAP 1: Intake
In dit kennismakingsgesprek leer jij ons kennen en wij jou. We gaan persoonlijk met jou overlopen wat je doelstellingen zijn, hoe we die samen kunnen behalen en nog belangrijker: behouden. We doen ook een bodyscan zodat we weten hoe je lichaamssamenstelling op dat moment is.

STAP 2: Gepersonaliseerd plan
Aan de hand van deze gegevens maken we een gepersonaliseerd plan. Dit is een plan op jouw persoonlijk tempo dat in je eigen levensstijl past.

STAP 3: aanpassingsperiode
We starten altijd met een aanpassingsperiode van 10 dagen waarin we je heel kort opvolgen, je een voedingsdagboekje bijhoudt. Deze aanpassingsperiode is niet enkel bedoeld om je een optimale start van je nieuwe gewoontes te kunnen geven, maar ook om je volledig te laten kennismaken met ons concept. We werken namelijk met beurtenkaartjes, niet met abonnementen, je zal bij ons dus nooit aan een contract vasthangen.

STAP 4: opvolging
Na de aanpassingsperiode start de opvolging. We staren ons niet blind op gewicht en meten daarom ook centimeters en maken gebruik van de bodyscan om je resultaat bij te houden. Ups & downs zullen er altijd nog zijn maar samen met ons team van coaches en onze positieve community voel je je veel sterker om de downs te overwinnen en de ups te vieren.